Accompagnante psychocorporelle, praticienne EMDR et sonothérapeute, j’accompagne les femmes dont le mental tourne en boucle, qui portent beaucoup de responsabilités et qui finissent par s’oublier et s’épuiser.
Je vous aide à déposer ce qui pèse, à apaiser votre mental et à mieux vous comprendre, pour trouver votre propre équilibre et vous accorder davantage de place dans votre vie.
Pendant longtemps, j’ai mis beaucoup d’énergie à vouloir être la femme parfaite, sans vraiment en avoir conscience. Je plaçais la barre haut dans tous les domaines de ma vie. Malgré mes efforts, je voyais surtout ce que j’aurais dû faire davantage ou mieux.
Derrière ce besoin d’être à la hauteur des attentes des autres, je cherchais de la reconnaissance et, au fond, à exister à leurs yeux. Leurs besoins passaient souvent avant les miens. Je culpabilisais de ne pas être assez bien, et cette exigence nourrissait mon manque de confiance.
Proche de la quarantaine, je suis devenue maman solo de deux garçons. Je voulais assurer sur tous les fronts : au travail, dans mon rôle de maman et de maman aidante, comme femme aussi, et à la maison.
Être présente pour mes enfants, gérer les devoirs, les repas, les rendez-vous… et garder de la disponibilité pour les câlins. Au milieu de tout cela, je me laissais peu de place pour souffler. Et c’était normal.
À 19 ans, j’ai perdu mon père. Notre relation n’avait pas toujours été simple, et son décès m’a confrontée à ce que je ne pouvais pas contrôler.
Dès l’âge de 20 ans, je m’intéresse au développement personnel. Je lis, je cherche à mieux me comprendre, sans trop savoir vers quoi me diriger.
En 2018, un accident de voiture m’a amenée à faire une pause et à me poser cette question : « Qu’est-ce que je veux faire de ma vie ? »
Pendant mon arrêt de travail, je suis tombée par hasard sur un article consacré à la sonothérapie et aux diapasons thérapeutiques. Cela a été un vrai déclic.
La musique occupait déjà une place essentielle dans ma vie : j’avais écrit ma première chanson à 16 ans. L’écriture et le chant m’aidaient à exprimer mes émotions, à faire entendre ma voix. Avec la sonothérapie, je découvrais comment les sons et l’accompagnement pouvaient se rejoindre.
Je me suis formée et j’ai aussi été accompagnée dans mon propre cheminement. J’ai suivi pendant trois ans le parcours Congruence auprès d’Arnaud Riou, et obtenu ma certification en tant que praticienne de la Voie de l’ACTE — Approche Consciente de la Totalité de l’Être. Je me suis également formée auprès de Christian Junod, dans le cadre du parcours AAA — Ami avec l’Argent.
Ces expériences m’ont permis d’explorer mes croyances, mes peurs et mes schémas répétitifs, de développer ma confiance et d’apprendre à me reconnaître dans toutes mes facettes. Elles nourrissent aujourd’hui ma manière d’accompagner.
Mon prénom est l’anagramme de « ce lien ». J’aime y retrouver ce qui m’anime : le lien à soi, au corps, aux émotions, aux autres et au vivant.
Mon approche psycho-corporelle fait une place à votre parole, à vos émotions et à ce que vous ressentez dans votre corps. Vous pouvez vous poser, déposer ce que vous portez et prendre un temps pour vous.
Chaque accompagnement est personnalisé, selon vos besoins et votre rythme. J’associe l’échange à des pratiques comme la respiration, l’ancrage, la sonothérapie ou l’EMDR. Ensemble, nous travaillons à relâcher les tensions, à apaiser le mental et à mieux comprendre ce qui se joue en vous, pour favoriser des changements durables.
C’est aussi un chemin pour apprendre à vous accueillir et à vous aimer dans votre totalité : vos forces, votre sensibilité, vos doutes et vos contradictions.
Pour celles qui souhaitent aller plus loin, nous explorons les croyances qui les freinent, les schémas qui se répètent et les loyautés familiales : ces attentes ou obligations envers sa famille que l’on porte parfois sans en avoir conscience.
Retrouver du calme intérieur et de la légèreté, poser vos limites, penser aussi à vous et faire des choix qui vous correspondent : nous avançons ensemble vers votre propre équilibre.
Prenons un premier temps pour vous
Je vous propose un échange téléphonique offert de 30 minutes pour parler de ce que vous traversez, clarifier vos besoins et voir ensemble comment je peux vous accompagner.
